Выход на пенсию — это еще не повод для того, чтобы закрыться в четырех стенах и с грустью вязать носки. Впрочем, если рукоделие доставляет истинное удовольствие, то от такого увлечения отказываться нельзя. Итак, какие же хобби полезны для здоровья, делают нас моложе и чуточку счастливее?
Цветы и иные растения
Многие современные пенсионеры проводят свое время на огороде. Выращенные собственными руками овощи, ягоды и фрукты позволяют существенно сэкономить скромный бюджет.
Но давайте забудем об изнуряющем сельскохозяйственном труде и займемся оформлением декоративного сада или огорода. Тогда выращивание цветочков и других растений превратится не в повинность или обязанность, а в настоящее увлечение.
Можно даже в городской квартире развести огород на подоконнике или на балконе.
Медики говорят, что такое увлечение способно сократить риск заболеваний сердца. Чем не омолаживающее хобби?
Пешие прогулки
Ни в коем случае в пожилом возрасте нельзя отказываться от пеших прогулок. Старайтесь в любую погоду выходить на улицу хотя бы минут на 30.
Конечно, лучше прогуливаться по экологически чистым местам, выбирать парки, скверы, набережные.
Рыбалка
Будет просто отлично, если вы в качестве хобби выберете рыбалку.
Вот где свежего воздуха не занимать, да и на столе всегда будет красоваться чистая рыбка.
Плавание
Людям в любом возрасте врачи рекомендуют плавание. Так вы сможете не только наполнить организм новыми силами и продлить себе жизнь, но еще и подкорректировать фигуру.
Рукоделие
Если вы устали, активный отдых вас больше не прельщает, то оставьте в качестве привычки лишь приятные прогулки, а остальное время посвятите обычному рукоделию. Оставим в покое шитье и вязание, вспомним о других хобби, которые помогут укрепить здоровье.
Тренировать мелкую моторику рук нужно не только маленьким деткам, подобные занятия полезны и для взрослых людей. К примеру, можно заняться бисероплетением или алмазной вышивкой. Работа требует предельной концентрации, она помогает бороться с легким тремором рук.
А элементарный массаж рук можно сделать при помощи валяния из шерсти. Если вы займетесь лепкой из теста, то в работе будут задействованы кончики всех пальцев. А именно там находятся важные точки, благотворно влияющие на различные органы человека.
Кроссворды
Не забываем и об умственном труде.
Многие люди смеются над увлечением кроссвордами. Но их разгадывание прекрасно тренирует память.
Чтение
Отличным хобби можно считать и постоянное чтение.
Вы не просто узнаете что-то новое и интересное, но и заставите свой мозг работать в полную силу.
Домашние питомцы
Наконец, заведите домашнего питомца, который точно поможет поднять настроение, скрасить одиночество и продлить жизнь. Будьте здоровы!
