Разговоры с самим собой улучшают работу мозга

А вы замечали, как умные люди часто шепчут себе что-то под нос? Неудивительно – ведь они знают, что разговор с самим собой повышает работоспособность!

разговор с самим собой

И не важно, какие мысли это вызовет у окружающих – лучше быть «не от мира сего», чем часами простаивать над одной задачей.

Разговор с самим собой способствует внимательности и смекалке

Ученые из Великобритании тоже обратили внимание на этот факт, и решили подтвердить его экспериментально.

Принять участие в исследовании пригласили 45 тысяч добровольцев. Им дали поиграть в онлайн-игру, где необходимо проявлять внимательность и смекалку.

Участников эксперимента просили настраивать себя на победу различными способами:

  • визуализировать цель,
  • проговаривать мысли вслух или
  • планировать путь к победе по шагам.

Эксперимент показал: эффективнее всего игроки справлялись с задачей в тех случаях, когда говорили сами с собой.

Звучит парадоксально, ведь зачастую нам мешают работать именно разговоры посторонних.

Когда человек сам мыслит вслух, то его мозг выступает в роли советчика – а это позволяет лучше и быстрее решать проблемы.

О поэтапном планировании

Психологи выяснили, что наименее эффективный вариант работы – это поэтапное планирование. Такой метод требует значительной затраты умственных ресурсов. Мозгу нужно не только заранее проработать план победы, но и спрогнозировать возможные препятствия.

Однако планы имеют свойство меняться или даже рушиться – зачастую из-за одного необдуманного шага или ошибочного действия.

разговор с самим собой

О визуализации

Что касается визуализации, то данный способ не слишком действенный – он скорее настраивает на позитивный лад, чем напрямую устраняет проблему.

По мнению ученых, решать задачу зачастую нужно «здесь и сейчас», а не витая в облаках – именно поэтому проговаривание мыслей вслух помогает добиться желаемого.

Параллельное исследование было проведено и учеными из США.

В ходе него эксперты доказали, что разговор с самим собой помогает вспомнить те или иные данные, либо какие-то события намного быстрее (например, при поиске пропавшей вещи).

А значит, этот способ мышления можно использовать на практике в самых различных целях.

Видео «Тихо сам с собою я веду беседу»

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Разговоры с самим собой улучшают работу мозга