А вы замечали, как умные люди часто шепчут себе что-то под нос? Неудивительно — ведь они знают, что разговор с самим собой повышает работоспособность!
И не важно, какие мысли это вызовет у окружающих — лучше быть «не от мира сего», чем часами простаивать над одной задачей.
Разговор с самим собой способствует внимательности и смекалке
Ученые из Великобритании тоже обратили внимание на этот факт, и решили подтвердить его экспериментально.
Принять участие в исследовании пригласили 45 тысяч добровольцев. Им дали поиграть в онлайн-игру, где необходимо проявлять внимательность и смекалку.
Участников эксперимента просили настраивать себя на победу различными способами:
- визуализировать цель,
- проговаривать мысли вслух или
- планировать путь к победе по шагам.
Эксперимент показал: эффективнее всего игроки справлялись с задачей в тех случаях, когда говорили сами с собой.
Звучит парадоксально, ведь зачастую нам мешают работать именно разговоры посторонних.
Когда человек сам мыслит вслух, то его мозг выступает в роли советчика — а это позволяет лучше и быстрее решать проблемы.
О поэтапном планировании
Психологи выяснили, что наименее эффективный вариант работы — это поэтапное планирование. Такой метод требует значительной затраты умственных ресурсов. Мозгу нужно не только заранее проработать план победы, но и спрогнозировать возможные препятствия.
Однако планы имеют свойство меняться или даже рушиться — зачастую из-за одного необдуманного шага или ошибочного действия.
О визуализации
Что касается визуализации, то данный способ не слишком действенный — он скорее настраивает на позитивный лад, чем напрямую устраняет проблему.
По мнению ученых, решать задачу зачастую нужно «здесь и сейчас», а не витая в облаках — именно поэтому проговаривание мыслей вслух помогает добиться желаемого.
Параллельное исследование было проведено и учеными из США.
В ходе него эксперты доказали, что разговор с самим собой помогает вспомнить те или иные данные, либо какие-то события намного быстрее (например, при поиске пропавшей вещи).
А значит, этот способ мышления можно использовать на практике в самых различных целях.
Видео «Тихо сам с собою я веду беседу»
